辟謠：“張飛古道已重開”消息不實(shí)

詳情：近日，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“張飛古道已經(jīng)開了，各位途友可以走了”，相關(guān)話題一度登上某平臺(tái)同城榜前10。經(jīng)當(dāng)?shù)夭块T核實(shí)，網(wǎng)傳消息不實(shí)，張飛古道封閉路段暫未開放。

自2025年4月5日起，因危巖落石頻發(fā)致道路、護(hù)欄受損，威脅行人安全，張飛古道大沱口社區(qū)入口至張飛泉段封閉。目前該路段已納入治理規(guī)劃，相關(guān)部門正爭(zhēng)取治理資金，待工程完成、滿足安全條件后將通過(guò)官方渠道公布開放信息。（來(lái)源：“重慶辟謠”微信公眾號(hào)）

辟謠：“高三男孩喀納斯湖失蹤”系謠言

詳情：近期，多個(gè)自媒體賬號(hào)發(fā)布“高三男孩喀納斯湖失蹤，母親守岸7天后放棄”的信息。經(jīng)核實(shí)，2025年以來(lái)喀納斯景區(qū)未發(fā)生此類失蹤警情及事件，該信息為謠言。

目前虛假內(nèi)容已在多地流傳并衍生多版本，易誤導(dǎo)公眾。請(qǐng)網(wǎng)民不信謠、不傳謠、不造謠，提高信息甄別能力。對(duì)編造、傳播謠言擾亂秩序者，相關(guān)部門將依法追責(zé)。（來(lái)源：“新疆網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號(hào)）

科普：如何擁有神清氣爽的午睡？

詳情：把控時(shí)長(zhǎng)：15-20分鐘最佳，并非越長(zhǎng)越好。普通人白天睡太久會(huì)消耗腺苷，影響夜間睡眠；心血管疾病患者睡超1小時(shí)可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；老年人睡超1小時(shí)易致失眠或早醒。缺覺(jué)者小睡10分鐘即可緩解疲勞，超長(zhǎng)時(shí)間午睡會(huì)影響夜間睡眠。

瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)：飯后先散步，半小時(shí)后再睡；午睡不宜太晚，以免影響夜間睡眠。

擺好姿勢(shì)：借助靠椅，用U型枕墊脖子，避免頭側(cè)偏。

營(yíng)造環(huán)境：保證午睡環(huán)境遮光、靜音。

閉目養(yǎng)神：午間休息無(wú)需必須睡著，靜坐10分鐘也能緩解疲勞。

478呼吸法：吸氣4秒、屏氣7秒、呼氣8秒，幫助身心放松。

深度休眠：聽(tīng)引導(dǎo)音頻進(jìn)入深度放松狀態(tài)，有助于緩解壓力、提升注意力。

舒筋活絡(luò)：午睡前后伸懶腰、轉(zhuǎn)頸肩，改善血液循環(huán)。

原標(biāo)題：《“張飛古道已經(jīng)重開”消息不實(shí)（2026·03·30）》

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