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浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。

初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急。

——【宋】范成大《秦樓月》

今日驚蟄，一聲春雷劃破天際，喚醒了蟄伏一冬的生靈，大地就此踏入萬物蓬勃生長的時節(jié)。

驚蟄古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。在二十四番花信風(fēng)里，它的三候尤為爛漫熱烈：一候桃花，嫣然出籬，艷冠群芳，風(fēng)過處，空氣都沁著甜香；二候棣棠，金英翠葉，常兩兩相依，自古便是手足情深的象征；三候薔薇，柔蔓攀籬，既有秦觀筆下“無力薔薇臥曉枝”的柔媚，又有杜牧詩中“朵朵精神葉葉柔”的堅韌，盡顯雙面芳華。

民間有“驚蟄吃了梨，一年都精神”的說法，此時吃梨，寄望遠離疾病、身體健康。梨性寒味甘，能潤肺止咳、滋陰清熱，正好應(yīng)對春日干燥。

驚蟄還有放鳶的傳統(tǒng)。趁著暖春風(fēng)起，與家人踏青放風(fēng)箏，在藍天白云下放飛寫滿心愿的風(fēng)箏，寓意送走晦氣、迎來好運。

驚蟄時節(jié)氣溫回升，冷暖空氣交替，外邪易入侵人體。需保證規(guī)律作息，順應(yīng)陽氣升發(fā)；飲食上清補兼施，少酸增甘；穿衣適當(dāng)春捂；運動以舒緩為主，避免大汗耗損陽氣。

驚蟄起，萬物生。在春雷乍響之際，抖落一冬慵懶，舒展筋骨、敞開心扉，以飽滿熱情迎接充滿希望的春天。

編輯：周序

校對：林洋

原標(biāo)題：《驚蟄桃花冠群芳，棣棠薔薇初爛漫》

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