春雷乍響，萬物復(fù)蘇。

我們迎來了驚蟄節(jié)氣

這意味著仲春時節(jié)正式開啟

自然界的一切都展現(xiàn)出蓬勃的新生機

春雷喚醒了蟄伏的蟲鳥，

也催生出泥土里的鮮嫩美味。

春雨過后，春筍破土而出，鮮嫩可口

人們采摘這份自然的饋贈

做成腌篤鮮、油燜筍等應(yīng)季美食

每一口都飽含著春天的滋味

節(jié)氣養(yǎng)生

起居養(yǎng)生：春需捂

春季多風(fēng)，風(fēng)是引發(fā)多種疾病的根源，且風(fēng)性善變，容易侵襲頭、頸等陽氣聚集的部位。此時乍暖還寒，早晚溫差較大，要保持健康，就得“春捂”，外出時盡量戴上帽子、圍巾。隨風(fēng)而來的病菌影響較大，在注意保暖的同時，室內(nèi)也要通風(fēng)，保持空氣清新。

食療養(yǎng)生：枸杞梨

民間一直有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗

春天氣候干燥，梨能潤肺潤燥

“梨”和“離”發(fā)音相近

寄托著人們樸實的愿望

希望病害遠離

希望離家的游子能開創(chuàng)美好的未來

驚蟄后雨水逐漸增多，但總量不多，整體氣候偏干燥，容易上火、口干舌燥，所以驚蟄養(yǎng)生建議吃梨。梨也象征著遠離害蟲、遠離病痛，符合百姓的心理需求。不過梨性偏涼，驚蟄時溫差大，整體氣溫偏低，要少吃，最好煮熟了吃。

推薦一款適合春季易疲勞、咳嗽人群的枸杞梨藥膳。

（1）枸杞子

【藥性】味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。

【功能】滋補肝腎，益精明目。

（2）梨

【藥性】味甘，性寒。歸肺、胃、心經(jīng)。

【功能】止咳化痰，清熱降火，清心除煩，潤肺生津，解酒。

（3）冰糖

【藥性】味甘，性平，無毒。入脾、肺二經(jīng)。

【功能】補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。

驚蟄，有雷鳴，有花開

是味蕾的覺醒，

也是勞作的開端

它帶著強大的生命力

拉開了春天的盛大帷幕

愿我們都不辜負這美好的春光

在萬物生長的季節(jié)里

播下希望的種子，努力向前

靜靜等待豐收與收獲！

記者 / 湯佳藝

編輯 / 劉曉靜

制圖 / 蔡嵩麟 AI

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原標題：《驚蟄吃梨，原來是春困解藥！》

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