本文來自微信公眾號(hào)：極客公園，作者：Moonshot，編輯：靖宇

約一個(gè)世紀(jì)前，經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯曾樂觀預(yù)言，隨著技術(shù)進(jìn)步與生產(chǎn)力爆發(fā)，人類孫輩面臨的最大挑戰(zhàn)將是如何打發(fā)閑暇時(shí)光，每周僅需工作十五小時(shí)。

AI出現(xiàn)時(shí)，我們以為這一愿景即將實(shí)現(xiàn)。

過去我們認(rèn)為，若AI能在1分鐘內(nèi)完成過去1小時(shí)的工作，便會(huì)多出59分鐘休息或深度思考時(shí)間。

但《哈佛商業(yè)評(píng)論》（HBR）最新文章通過對(duì)美國(guó)一家科技公司200名員工長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月的研究發(fā)現(xiàn)，事實(shí)并非如此。

AI并未讓工作消失，反而讓工作更密集、更黏稠、更無孔不入。

01

空隙的消失

AI介入工作流前，工作時(shí)間存在空隙。

在HBR觀察的公司中，無人強(qiáng)迫員工加班，甚至未強(qiáng)制使用AI。

但AI介入后，員工開始在午餐時(shí)、會(huì)議等待間隙、電梯里掏出手機(jī)向AI發(fā)送工作指令。

結(jié)果員工工作節(jié)奏變快，任務(wù)范圍變寬，工作時(shí)間延伸至更多時(shí)段。

原因在于AI太好用且易操作。

過去開啟工作存在“物理阻力”，面對(duì)空白文檔需思考、調(diào)動(dòng)意志力、整理環(huán)境等，這種阻力像堤壩隔開工作與休息，也催生了拖延癥。

就像不會(huì)在吃外賣或等電梯時(shí)突然寫代碼，因后者需整塊時(shí)間且更嚴(yán)肅。

但AI抹平了這道堤壩。

輸入提示詞幾乎無心理成本，感覺不像工作更像聊天。

于是工作順著AI鑿開的裂縫，滲透進(jìn)原本屬于生活的每個(gè)縫隙，這便是HBR文章描述的“邊界模糊”。

當(dāng)“開始工作”毫無摩擦力時(shí)，“停止工作”變得異常艱難。

工作中自然的呼吸感消失，取而代之的是持續(xù)不斷的低強(qiáng)度認(rèn)知介入。

如同即時(shí)通訊工具普及后“下班”概念消亡，只要手機(jī)有電有網(wǎng)，我們就默認(rèn)在線，工作上做的事越來越多，時(shí)間密度越來越大。

人直接暴露在“持續(xù)輸出”狀態(tài)，不再有過渡和等待。

02

任務(wù)的擴(kuò)張

更深層的疲憊來自“任務(wù)擴(kuò)張”的誘惑。

HBR研究發(fā)現(xiàn)，AI介入讓產(chǎn)品經(jīng)理寫代碼、研究人員做工程、設(shè)計(jì)師干運(yùn)營(yíng)。

AI提供虛幻的“全能感”，填補(bǔ)技能鴻溝，許多員工抱著“試一試”心態(tài)，不知不覺承擔(dān)原本屬于他人、外包或放棄的任務(wù)。

這看似勵(lì)志，像職場(chǎng)“斜杠青年”的自我成長(zhǎng)，但從社會(huì)學(xué)視角看，實(shí)則是極度自我剝削。

德國(guó)社會(huì)學(xué)家哈特穆特·羅薩在《新異化的誕生》中指出，現(xiàn)代社會(huì)邏輯是“動(dòng)態(tài)穩(wěn)定”，如同在跑步機(jī)上，需不斷加速才能保持原地。

AI加劇了這種跑步機(jī)效應(yīng)，“能不能做”的門檻被拉低后，“做不做”成了新壓力。

若產(chǎn)品經(jīng)理能用AI生成代碼，組織隱性期待中他就該去寫。

效率提升直接轉(zhuǎn)化為任務(wù)擴(kuò)張，生產(chǎn)力紅利被制度吞噬。

職責(zé)邊界被溶解，每個(gè)人向外擴(kuò)張，更忙碌。HBR稱此為“隱形的工作量蔓延（Workload Creep）”。

且這種忙碌常是低質(zhì)量的，工程師需花更多時(shí)間審查、修正同事用AI生成的代碼。

最初興奮期過后，留給員工的是倦怠和判斷力枯竭。

你以為利用AI的無限能力，實(shí)則是AI帶來的無限可能性透支你有限精力。

03

速度的暴政

為何有了省時(shí)工具仍不敢休息？

羅薩的理論為HBR觀察提供視角：技術(shù)加速未帶來時(shí)間富余，因“任務(wù)量增長(zhǎng)速度”永遠(yuǎn)高于“效率提升速度”。

即技術(shù)加速不會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為時(shí)間盈余，往往引發(fā)社會(huì)節(jié)奏整體上調(diào)。

這種節(jié)奏變化在快遞、外賣等以速度為指標(biāo)的行業(yè)最明顯，也已滲透其他行業(yè)。

HBR案例中，工程師發(fā)現(xiàn)寫代碼快了卻未早下班，因社會(huì)系統(tǒng)用更多需求填滿節(jié)省的時(shí)間。

比如以前一天做兩個(gè)方案，現(xiàn)在AI幫做十個(gè)，十個(gè)瞬間成新及格線。

AI未消滅內(nèi)卷反而強(qiáng)化，我們陷入“速度的暴政”，慢不僅低效，更近乎不道德。

這種加速不僅是物理時(shí)間上的，更是心理層面的。

當(dāng)機(jī)器時(shí)間邏輯成默認(rèn)節(jié)奏，人類被迫靠攏，原本屬于人的遲緩、猶豫、醞釀被視為低效甚至不專業(yè)。

速度開始有道德含義，慢變成工作能力不足，即羅薩所說的“速度的暴政”。

04

新型的異化

AI可后臺(tái)24小時(shí)并行處理任務(wù)時(shí)，你也被迫進(jìn)入“多線程并發(fā)”狀態(tài)，一邊開會(huì)一邊讓AI生成摘要、跑數(shù)據(jù)。

這種狀態(tài)被HBR描述為“有了伙伴的錯(cuò)覺”，你覺得有人幫忙，推著你往前走。

但代價(jià)是從“創(chuàng)造者”變成“監(jiān)控者”。

角色切換，工作量未減，需不斷切換上下文檢查AI產(chǎn)出、警惕幻覺，這種“監(jiān)工”角色需時(shí)刻緊繃，比親手做更耗心神。

用羅薩理論，我們正經(jīng)歷技術(shù)發(fā)展帶來的新型異化。

馬克思時(shí)代異化是工人與產(chǎn)品分離。

AI時(shí)代異化是人與“過程”分離。

我們不再?gòu)念^到尾調(diào)和、捏造、燒制罐子，只需喊句咒語罐子就出現(xiàn)。

羅薩認(rèn)為，人類與世界的“共鳴”產(chǎn)生于克服阻力的過程。

當(dāng)你費(fèi)盡心力斟酌句子措辭，或在代碼中排查隱藏極深的Bug時(shí)，與工作對(duì)象存在“摩擦”，這種摩擦雖痛苦，但克服過程是將生命力注入對(duì)象的時(shí)刻。

AI讓我們失去與物質(zhì)世界“摩擦”的質(zhì)感，也失去在克服困難中確認(rèn)自我的機(jī)會(huì)。

那么，我們注定要在跑步機(jī)上跑死嗎？

面對(duì)困境，HBR文章最后試圖給出解藥：

建立“AI實(shí)踐規(guī)范”。

建議企業(yè)設(shè)立“刻意的停頓”、進(jìn)行“任務(wù)定序”、回歸“人本聯(lián)結(jié)”。

這些建議理性善意，但在以增長(zhǎng)為信仰的商業(yè)世界，要求企業(yè)主動(dòng)降速是悲壯的理想主義。

但作為個(gè)體，必須看清其中荒謬。

若無法定義“足夠”，任何工具進(jìn)步最終都會(huì)變成枷鎖。

我們需重新奪回“笨拙”的權(quán)利，在某些時(shí)刻刻意拒絕AI輔助，忍受空白文檔的煎熬、查找資料的繁瑣、思考的停滯。

凱恩斯預(yù)言的悠長(zhǎng)假期并未如期而至。

如今，連腦中的休息時(shí)間都難以暫停。