擁有健康的身體，才能更好地去愛(ài)、去擁抱生活。

撰文｜岑促

2月1日晚，歌手于文文在演出過(guò)程中突然暈倒，被緊急送往醫(yī)院救治。2日，她通過(guò)社交平臺(tái)向大家報(bào)平安時(shí)提到“除了健康什么都不是你的”，這一觀點(diǎn)迅速登上熱搜，引發(fā)廣泛討論。

無(wú)獨(dú)有偶，2月3日，作為“電子年俗”的支付寶集?；顒?dòng)正式啟動(dòng)。今年新增的“健康福”成為網(wǎng)友爭(zhēng)搶的首個(gè)熱門?？ǎ〈熬礃I(yè)?！背蔀榧；顒?dòng)中的新焦點(diǎn)。

“關(guān)愛(ài)自己”已成為社會(huì)共識(shí)，無(wú)論是明星還是普通大眾，都開始將健康置于首要位置。

埃森哲近期發(fā)布的報(bào)告也證實(shí)了這一趨勢(shì)：與2021年相比，中國(guó)消費(fèi)者對(duì)健康和財(cái)富的重視程度顯著提升，而對(duì)事業(yè)、愛(ài)情的關(guān)注度有所下降。其中，健康的重視度從78%上升至87%，位居第一。值得注意的是，00后和95后群體對(duì)健康重視度的上升幅度最大，分別提高了16%和14%。

新一代年輕人在健康問(wèn)題上展現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我意識(shí)：沒(méi)有什么比健康更重要。

01. “除了健康，什么都不是你的”

“我原以為只是輕微頭暈，沒(méi)想到差點(diǎn)危及生命。”回憶起那次深夜加班的經(jīng)歷，程功至今仍心有余悸。

29歲的程功在一家互聯(lián)網(wǎng)大廠從事開發(fā)工作，忙碌時(shí)常常凌晨一兩點(diǎn)才能下班。去年7月的一個(gè)夜晚，他在工位上修改程序漏洞時(shí)，突然感到頭暈、胸悶并冒冷汗。

幸好同事及時(shí)發(fā)現(xiàn)并將他送往醫(yī)院急診，檢查結(jié)果顯示為心肌缺血。醫(yī)生嚴(yán)肅地警告他：“再這樣過(guò)度勞累，下次可能就會(huì)引發(fā)心梗?！?/p>

這并非危言聳聽。根據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告》，我國(guó)每年新發(fā)心肌梗死病例約100萬(wàn)例，其中超過(guò)四分之一的患者發(fā)病年齡不足45歲，每四位心?；颊咧芯陀幸晃皇悄贻p人。

《問(wèn)心》劇照

“過(guò)去總覺(jué)得年輕就是資本，熬夜加班不算什么，現(xiàn)在才明白，沒(méi)有健康，一切都是空談?！背坦Ρ硎荆鲈汉笏麖氐赘淖兞松罘绞剑好刻毂M量在12點(diǎn)前入睡，減少熬夜工作的頻率；保持三餐規(guī)律，不再依賴外賣；每周至少運(yùn)動(dòng)三次。

上海姑娘韓悅與程功一樣，對(duì)自身健康越來(lái)越關(guān)注。29歲的她在一家廣告公司擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)，工作體面，生活優(yōu)渥。

然而去年體檢時(shí)，她被查出處于糖尿病前期。韓悅隨即開始嚴(yán)格的控糖計(jì)劃，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為了更好地監(jiān)測(cè)血糖，她每天都要多次扎手指測(cè)量，飲食也從高油高糖的食物轉(zhuǎn)變?yōu)榍宓乃蟛恕?/p>

更令人擔(dān)憂的是，糖尿病、高尿酸、心梗等傳統(tǒng)意義上的“老年病”正逐漸向年輕群體蔓延。不僅韓悅?cè)绱耍拔疑磉呌幸晃煌g朋友也被診斷為糖尿病前期，還有一位30歲的男性朋友突發(fā)痛風(fēng)，以及一位28歲的同事體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌?！?/p>

疾病年輕化的趨勢(shì)敲響了警鐘，也促使年輕人健康意識(shí)覺(jué)醒。這一代年輕人或許比以往任何一代都更早地理解了“除了健康，什么都不是你的”這句話的分量。

于是，社交話題悄然轉(zhuǎn)變。韓悅發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友不再只熱衷于討論吃喝玩樂(lè)，而是更多地交流如何獲得高質(zhì)量睡眠、哪些食物升糖慢、怎樣降低尿酸等健康話題。

02. 從健康焦慮到健康管理

為健康感到焦慮的年輕人，開始借助AI來(lái)管理自己的健康。

過(guò)去，人們習(xí)慣在社交媒體上搜索健康問(wèn)題的答案，但檢索到的信息往往五花八門，商業(yè)廣告真假難辨。有些人甚至被網(wǎng)絡(luò)上渲染疾病焦慮的內(nèi)容影響，患上了“疑病癥”。

而在AI應(yīng)用蓬勃發(fā)展的2025年，年輕人開始頻繁通過(guò)AI咨詢健康方面的困惑。

現(xiàn)在，韓悅不僅自測(cè)血糖，還在手機(jī)上安裝了AI健康軟件“螞蟻阿?！?。當(dāng)血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，她會(huì)讓阿福幫忙分析原因。此外，她還會(huì)將體檢報(bào)告拍照上傳給阿福，阿福會(huì)詳細(xì)解讀報(bào)告內(nèi)容，并給出相應(yīng)的調(diào)整建議。

作為一款專注于健康領(lǐng)域的AI，“螞蟻阿?！本邆浣】祮?wèn)答、報(bào)告解讀、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、用藥指導(dǎo)、在線問(wèn)診等功能。與醫(yī)生相比，它的優(yōu)勢(shì)在于24小時(shí)在線且免費(fèi)。

官方數(shù)據(jù)顯示，在阿福的用戶中，90后、00后年輕人占比達(dá)39%。上線僅半年，阿福每天就要回答超過(guò)1000萬(wàn)個(gè)健康問(wèn)題。這背后，是年輕人主動(dòng)將健康納入“個(gè)人KPI”的集體選擇。

正是這種需求的變化，讓“健康”成為廣泛的社會(huì)共鳴。今年支付寶集五?；顒?dòng)前夕，許多網(wǎng)友呼吁官方增加“健康福”。“不求敬業(yè)，但求健康”成為不少人的心聲。

支付寶官方也積極響應(yīng)網(wǎng)友的建議，由“螞蟻阿福”發(fā)放“健康?！保@場(chǎng)全民參與的數(shù)字年俗活動(dòng)，首次以健康為主題接福。

03. 接的不是健康福，是好彩頭

2月3日，臘月十六，韓悅早起后打開支付寶，為自己領(lǐng)取了“健康?！?，還獲得了一個(gè)現(xiàn)金紅包，這是她新年抽到的第一張?？ā?/strong>

新的一年，她決定好好關(guān)愛(ài)自己?？靥?、運(yùn)動(dòng)、瘦身成為她馬年新的“人生關(guān)鍵詞”。即將邁入30歲的韓悅，想起23歲剛參加工作時(shí)那些拼命工作、熬夜的日子，不禁感慨萬(wàn)千，“現(xiàn)在能更好地平衡了，既要敬業(yè)搞錢，也要關(guān)注健康、關(guān)愛(ài)自己?！?/strong>

打開支付寶領(lǐng)“健康福”

去年經(jīng)歷健康危機(jī)的程功，此刻也掃到了自己的“健康?！?，“以前集五福，大家最想要的是敬業(yè)福，因?yàn)樗铍y抽到。但現(xiàn)在，拿到健康福才是最實(shí)在的?！?/p>

從“敬業(yè)?！钡健敖】蹈！保粡埜？ǖ淖兓?，折射出年輕人生活重心和內(nèi)心價(jià)值優(yōu)先級(jí)的轉(zhuǎn)變。有網(wǎng)友表示：“我們依然努力，但希望是健康地努力；我們依然奮斗，但明白身體是奮斗的唯一本錢?！?/p>

一枚小小的“健康福”，雖然無(wú)法降低尿酸值，也不能治愈頸椎病，卻是一個(gè)美好的象征。這個(gè)充滿儀式感的小舉動(dòng)，包裹在新春祈福的氛圍中，如同種下一顆意念的種子，讓大家更加關(guān)注自身健康。

畢竟，健康福才是真正的“萬(wàn)能?！?。擁有健康，我們才有能力去愛(ài)、去生活。

（程功、韓悅為化名）

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