父母上了年紀(jì)，走路變慢、動(dòng)作遲緩、不愛說話，我們往往覺得這是正常衰老的表現(xiàn)。但很多被我們忽略的細(xì)微變化，或許是帕金森病發(fā)出的早期信號(hào)。4月11日是“世界帕金森病日”，今天就和大家聊聊這個(gè)話題。

細(xì)微變化藏隱患

身體警報(bào)莫輕視

一說起“帕金森”，大家可能首先想到手抖。但實(shí)際上，更核心的癥狀是動(dòng)作遲緩。具體而言，要留意這些早期信號(hào)↓

動(dòng)作慢半拍

起床、穿衣、洗漱、走路都比以前慢；單側(cè)手臂擺動(dòng)減少，甚至不動(dòng)；做事拖沓，動(dòng)作幅度越來越小、力度越來越輕。

手抖有特點(diǎn)

在安靜、放松狀態(tài)下，手抖比較明顯，比如手指像搓丸子一樣輕微顫動(dòng)；拿東西或用力時(shí)，手抖程度會(huì)減輕。

字越寫越小

原本正常的字跡，慢慢變得又小又密；寫字時(shí)會(huì)越寫越小，甚至擠成一團(tuán)。

走路姿勢怪

步伐變小，出現(xiàn)拖步；起步困難，像被粘在地上；身體不自覺前傾，仿佛被人往前拉著走；走著走著突然停住，邁不開腳步。

臉僵聲輕

面部表情明顯減少，看起來嚴(yán)肅、淡漠；說話聲音越來越輕、含糊不清，家人常常聽不清楚。

另外，在出現(xiàn)手抖之前，還會(huì)有一系列非運(yùn)動(dòng)癥狀，且會(huì)持續(xù)多年：

嗅覺明顯減退，聞不到飯菜香、香水味、煤氣味。

長期頑固便秘。

睡眠異常，夜里大喊大叫、拳打腳踢、多夢亂動(dòng)。

情緒低落，容易焦慮，不愛出門，越來越沉默。

這些問題單獨(dú)看都像“小毛病”，但如果同時(shí)出現(xiàn)且持續(xù)加重，就值得警惕了。

發(fā)現(xiàn)上述問題，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。帕金森病目前無法根治，但可以預(yù)防、管理和長期控制。早識(shí)別、早診斷、早治療，能最大程度延緩病情進(jìn)展，維持自理能力，保證生活質(zhì)量。

日常防護(hù)有妙招

四個(gè)習(xí)慣護(hù)健康

堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

快走、太極拳、游泳、廣場舞等，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保護(hù)運(yùn)動(dòng)功能。

適量喝茶與咖啡

研究表明，適量飲用茶和咖啡，有助于降低帕金森病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

好睡眠加好心情

充足睡眠、穩(wěn)定情緒，是大腦最好的“保養(yǎng)品”。

遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)

盡量避免長期接觸殺蟲劑、農(nóng)藥、重金屬等化學(xué)品。

帕金森病不是突然發(fā)生的，而是在多年里悄悄發(fā)展。我們以為“只是老了”的變慢、變僵、變沉默，很可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

多一份觀察，多一份重視，科學(xué)認(rèn)識(shí)，及早干預(yù)，讓晚年生活更有質(zhì)量。

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綜合自：上海健康播報(bào)

原標(biāo)題：《動(dòng)作遲緩，并非“只是老了”！帕金森病的這些早期信號(hào)，你知道嗎？》

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