帕金森病是一種慢性進(jìn)展性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要癥狀包括震顫、動(dòng)作遲緩、肌肉僵硬、步態(tài)異常等。隨著病情發(fā)展，患者生活能力會(huì)逐漸下降，對(duì)照護(hù)的需求也日益增加。作為家屬，掌握科學(xué)的照護(hù)方法，既能提升患者的生活質(zhì)量，也能讓照護(hù)過(guò)程更從容。

以下是一些日常照護(hù)建議

一、鼓勵(lì)自主活動(dòng)，延緩功能衰退

帕金森病的核心問(wèn)題是多巴胺能神經(jīng)元退化，引發(fā)運(yùn)動(dòng)控制障礙。從康復(fù)醫(yī)學(xué)角度看，功能代償和延緩廢用性萎縮，與藥物治療同樣重要。

堅(jiān)持日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：

穿衣、進(jìn)食、洗漱等日?；顒?dòng)本身就是自然的康復(fù)訓(xùn)練?；颊咄瓿蛇@些動(dòng)作時(shí)，大腦會(huì)持續(xù)發(fā)出運(yùn)動(dòng)指令，有助于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。家屬應(yīng)采取“監(jiān)督+輔助”的方式，而非全權(quán)包辦。

關(guān)注步態(tài)與平衡訓(xùn)練：

針對(duì)患者常見(jiàn)的“慌張步態(tài)”和“凍結(jié)現(xiàn)象”，可借助視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)提示調(diào)整步態(tài)，比如在地上畫(huà)格子讓患者跨步走，或喊“左、右、左”的口令引導(dǎo)。

鼓勵(lì)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)：

研究顯示，每周3次、每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、功率自行車(chē)），有助于改善患者的步態(tài)、平衡和心肺功能，還能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子（BDNF）分泌，對(duì)延緩疾病進(jìn)展有潛在幫助。

面部肌肉訓(xùn)練：

每天對(duì)著鏡子做夸張表情，如皺眉、微笑、鼓腮、噘嘴等，可延緩口面部肌肉僵硬，對(duì)維持語(yǔ)言和吞咽功能也有益處。

二、合理安排飲食，保障藥效穩(wěn)定

帕金森病患者常用的左旋多巴類(lèi)藥物，吸收易受飲食影響，服用時(shí)間需特別注意。

空腹服藥：

建議在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)服藥，用白開(kāi)水送服，避免與牛奶、豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料同服。

蛋白質(zhì)錯(cuò)峰攝入：

高蛋白食物（肉、蛋、奶、豆制品）會(huì)在腸道與藥物競(jìng)爭(zhēng)吸收。可采用“白天低蛋白，晚餐正常蛋白”的方式：早、午餐以米面、蔬菜為主，保證白天藥效；晚餐正常補(bǔ)充魚(yú)、肉、豆制品，滿足營(yíng)養(yǎng)需求。

預(yù)防嗆咳：

中晚期患者吞咽功能可能下降，喝水易嗆咳。建議喝水時(shí)低頭收下巴，該姿勢(shì)有助于保護(hù)氣道。若嗆咳明顯，可在水中添加食品增稠劑，或選擇酸奶、藕粉、稠粥等黏稠度較高的流質(zhì)食物。

三、優(yōu)化居家環(huán)境，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)

跌倒是帕金森病患者最常見(jiàn)的意外，一次骨折就可能導(dǎo)致功能急劇下降。建議對(duì)居家環(huán)境進(jìn)行以下調(diào)整：清除地面地毯和地墊，消除絆倒隱患；衛(wèi)生間安裝扶手，預(yù)防摔倒；床的高度要適中，以坐在床邊腳能平踩地面為宜；夜間保持通道照明，臥室到廁所沿途可設(shè)置小夜燈。

最后也想提醒家屬：照護(hù)是長(zhǎng)期的過(guò)程，大家也要照顧好自己。保證充足休息、適當(dāng)傾訴，只有自身狀態(tài)良好，才能給患者更持久的支持。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

原標(biāo)題：《“靜”享健康丨家里有帕金森病人，我能為他做點(diǎn)什么？》

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