鄭州市氣象局溫馨提示：

偏南風(fēng)：2-3級(jí)

最高氣溫：22～23℃

最低氣溫：11～12℃

27日：晴天轉(zhuǎn)多云，12～25℃

28日：多云到晴天，12～24℃

早上好呀，各位小伙伴

先告訴大家一個(gè)好消息：

春天已經(jīng)悄然降臨，世間萬(wàn)物都在慢慢復(fù)蘇

不過(guò)還有個(gè)“小煩惱”要提一下

當(dāng)你打開(kāi)今天的天氣內(nèi)容時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)

鄭州近期的氣溫已經(jīng)攀升到25℃以上了

午后配上明朗的陽(yáng)光

讓人感覺(jué)暖意洋洋

氣溫就像鼓足了勁往前沖

升溫的速度簡(jiǎn)直太快啦~

比春天來(lái)得更早的

是揮之不去的春困

沒(méi)錯(cuò)！就算意志力再?gòu)?qiáng)

在這軟綿綿又溫柔的春天面前

也會(huì)變得沒(méi)什么抵抗力~

最近西瓜的狀態(tài)用一副對(duì)聯(lián)來(lái)描述再合適不過(guò)

那就是——

上聯(lián)：春困夏乏秋盹冬眠

下聯(lián)：前趴后仰東倒西歪

橫批：再躺一會(huì)

為什么每年一到春天

就會(huì)覺(jué)得困意特別濃呢

說(shuō)實(shí)話，別再抗拒啦

春天本就是適合睡懶覺(jué)的季節(jié)呀

因?yàn)檫@是自然規(guī)律在起作用~

春季人體的新陳代謝會(huì)加快

對(duì)氧氣的需求也大幅增加

大腦的供氧就相對(duì)不足了

另外，春季白天時(shí)間變長(zhǎng)

夜晚時(shí)間縮短

人體的生物鐘也會(huì)跟著調(diào)整

要是睡眠節(jié)律沒(méi)跟上變化

“春困”的感覺(jué)就會(huì)更明顯

再來(lái)說(shuō)說(shuō)天氣情況

本周氣溫比較穩(wěn)定

最高溫度保持在25℃左右

整體是一派春和景明的景象

不過(guò)相對(duì)而言

最低氣溫還是只有10℃上下

早晚的涼意比較明顯

大家出門的時(shí)候記得多穿一件外套

最后要提醒的是，春困雖然不是什么大問(wèn)題

但要是因?yàn)榉咐д`了事情就不好了

如果你正被春困困擾

有2個(gè)辦法或許能幫到你

↓↓↓

辦法一：馬上出門，擁抱春天

增加戶外活動(dòng)的時(shí)間

讓自己多接觸陽(yáng)光

這樣能讓身體更快適應(yīng)春季的晝夜節(jié)律

以及光線和溫度的變化

從秋冬的狀態(tài)切換到春夏模式。

辦法二：運(yùn)動(dòng)確實(shí)能幫你改善睡眠

一項(xiàng)持續(xù)了15個(gè)月的研究顯示

每周至少進(jìn)行一次

20分鐘左右的輕度運(yùn)動(dòng)

可以把長(zhǎng)期感到疲倦的可能性降低30%

當(dāng)然，也許還有個(gè)更簡(jiǎn)單的辦法——

別太勉強(qiáng)自己

想睡就睡吧……睡醒了困意自然就消了

編輯∣周頤光

視覺(jué)∣王超塵 周高虹

統(tǒng)籌∣王海萍 黃修成

來(lái)源∣河南氣象 鄭州氣象

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原標(biāo)題：《小布說(shuō)天氣 | 春困，一點(diǎn)都不怪你~》

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