冬季眼干視力波動(dòng)？警惕瞼板腺功能障礙
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們邀請(qǐng)了楊浦區(qū)中心醫(yī)院眼科的陳軼卉主任醫(yī)師和陳麗主治醫(yī)師，為大家?guī)?lái)專業(yè)科普。
01
瞼板腺為何在冬季易出狀況
瞼板腺會(huì)持續(xù)分泌油脂，這些油脂在眼表形成脂質(zhì)層，能鎖住淚液水分，減少眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的摩擦。
但冬季環(huán)境干燥又寒冷，再加上人們?cè)谑覂?nèi)長(zhǎng)時(shí)間用眼，眨眼次數(shù)減少，很容易導(dǎo)致瞼板腺開(kāi)口堵塞，使眼表的“潤(rùn)滑油”供應(yīng)中斷，進(jìn)而引發(fā)各種眼部不適。
02
留意瞼板腺異常的信號(hào)
?早上起床時(shí)眼皮粘連，難以睜開(kāi)；
?眼周可能出現(xiàn)白色分泌物；
?平時(shí)伴有眼干、異物感、燒灼感，甚至眼癢、眼紅；
?看東西模糊且視力不穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間用眼后癥狀會(huì)加重。
如果不及時(shí)處理，可能會(huì)誘發(fā)瞼緣炎，出現(xiàn)睫毛根部結(jié)痂的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損傷角膜，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
03
解決問(wèn)題不能只靠“補(bǔ)水”
應(yīng)對(duì)瞼板腺功能障礙，關(guān)鍵在于疏通腺管、恢復(fù)脂質(zhì)分泌，并非單純給眼睛“補(bǔ)水”。
輕度患者
家庭護(hù)理方法
熱敷
使用溫度在40℃-45℃之間的熱毛巾，或者恒溫眼罩，熱敷10到15分鐘，這樣可以軟化瞼板腺內(nèi)凝結(jié)的脂質(zhì)。
按摩
沿著瞼緣的方向輕輕按摩眼部，幫助脂質(zhì)排出腺管。
擦拭
用蘸有無(wú)淚配方嬰幼兒沐浴露的棉柔巾，擦拭睫毛根部，清除眼部的分泌物和痂皮。
中重度患者
專業(yè)物理治療手段
需要前往正規(guī)醫(yī)院的眼科，通過(guò)專業(yè)的瞼板腺疏通治療，再配合干眼霧化治療，以及瞼板腺熱脈動(dòng)治療、強(qiáng)脈沖光（OPT）治療等方式，更有效地疏通腺體、消除炎癥，改善眼周的微循環(huán)。
如果有必要，醫(yī)生還會(huì)開(kāi)具人工淚液、抗炎滴眼液等藥物進(jìn)行干預(yù)治療。
04
日常做好這些，幫眼睛“鎖水”
想要預(yù)防瞼板腺功能障礙，要從日常生活的細(xì)節(jié)做起。
控制用眼時(shí)長(zhǎng)
避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)，促進(jìn)瞼板腺分泌油脂。
改善環(huán)境濕度
在空調(diào)房或者干燥的環(huán)境中，建議使用加濕器，防止淚液過(guò)快蒸發(fā)。
注意飲食均衡
少吃高脂肪、辛辣刺激的食物，多吃富含維生素A、維生素C、維生素E和ω-3脂肪酸的食物，像胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚(yú)等，這些食物有助于改善瞼板腺的脂質(zhì)分泌。
保持眼部衛(wèi)生
尤其是有化妝習(xí)慣的人，要及時(shí)、徹底地卸妝，并且定期清潔瞼緣。
定期做眼部檢查
40歲以上的人群、更年期女性、油性皮膚的人等，建議在冬季定期進(jìn)行眼科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
如果你的眼睛正被干澀、粘連等問(wèn)題困擾，別再盲目使用眼藥水，及時(shí)關(guān)注瞼板腺的健康狀況，才能讓雙眼在干燥的冬季也保持舒適明亮。
原標(biāo)題：《冬季出現(xiàn)眼睛干澀、視力波動(dòng)等情況，可能是這個(gè)問(wèn)題~》
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