“腦袋大、脖子粗，不是大款就是伙夫?！边@句俗語常把粗脖子和“福氣”掛鉤，但在心內科醫(yī)生看來，這或許是健康警報。徐匯區(qū)中心醫(yī)院心內科主任醫(yī)師楊靖提醒，頸圍變化比體重更先提示心血管風險——脖子每粗一分，心臟負擔可能就多一分。

說起脂肪堆積，人們多想到腰腹、大腿，卻忽略頸部這個“隱秘角落”。其實頸部也易堆積脂肪，頸圍即頸部周長，能直觀反映上半身脂肪分布，尤其和皮下、內臟脂肪沉積密切相關。

“頸圍是簡單又有價值的指標?！贬t(yī)生介紹，多項研究顯示，高血壓患者中頸圍超40厘米者，心梗、心衰等嚴重心血管事件風險明顯高于頸圍正常者，且服降壓、降糖藥也難完全消除風險。更需警惕的是，頸圍是與頸動脈斑塊患病率顯著相關的肥胖指標之一，直接關聯動脈粥樣硬化風險。

脖子變粗不只是衣領緊，還可能引發(fā)多種健康問題。

一是睡眠呼吸暫停這“隱形殺手”。頸部脂肪多會壓迫氣道，誘發(fā)或加重睡眠呼吸暫停，反復缺氧讓大腦頻繁“喚醒”身體，長期可致血壓波動、心律失常，增加高血壓、冠心病、心衰甚至夜間猝死風險。

二是胰島素抵抗的“前哨信號”。頸部脂肪釋放炎癥因子和游離脂肪酸，干擾胰島素作用，促使胰島素抵抗形成，而這是2型糖尿病的重要基礎。血糖控制不佳會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化，埋下心臟隱患。

三是血脂異常的“助推器”。頸圍增大常伴隨高甘油三酯、低高密度脂蛋白膽固醇等不良血脂狀態(tài)，“壞”脂肪多、“好”脂肪少，易致血管脂質沉積形成斑塊，引發(fā)血管狹窄堵塞，增加心絞痛、心梗風險。

醫(yī)生建議一分鐘自測頸圍：站直目視前方，平穩(wěn)呼吸，用軟皮尺貼合皮膚繞喉結下方一圈，自然呼氣末讀數。

圖片由AI生成

頸圍這不起眼的數字能提前暴露心血管風險。“量脖子可能比盯體重更早收到身體提醒。”醫(yī)生說，不妨把頸圍納入日常健康管理，早發(fā)現才能更主動守護心臟。猜你喜歡：

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記者：沈藝飛

原標題：《一分鐘自測頸圍，提前發(fā)現心臟隱患》

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