近期，曾挽救無數(shù)生命的“生命擁抱”——海姆立克急救法迎來2025年新版指南，其中的關(guān)鍵調(diào)整與每個(gè)人的生命安全息息相關(guān)！

氣道梗阻發(fā)生時(shí)，黃金搶救時(shí)間僅4分鐘，每拖延一分鐘，生機(jī)便少一分。今天，我們用最易懂的語言，把新版操作步驟與專家提醒一次性講明白。

首先劃重點(diǎn)：

新版核心邏輯有變化！

原指南單純采用腹部沖擊，現(xiàn)調(diào)整為“5次背擊+5次腹擊”循環(huán)交替，直至異物排出或患者恢復(fù)呼吸。專家表示，這一調(diào)整基于大量臨床數(shù)據(jù)，既能提升急救成功率，還能減少肋骨骨折、胃破裂等并發(fā)癥，對(duì)老人、小孩尤其安全。

最關(guān)鍵的第一步：

先判斷！

專家反復(fù)強(qiáng)調(diào)，判斷標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單——看患者能否發(fā)聲。

能咳嗽、能哭、能說話：屬于輕度梗阻，無需干預(yù)！鼓勵(lì)患者自行咳嗽，在旁觀察即可，盲目拍擊或沖擊可能將異物推得更深；

不能咳嗽、說不出話、嘴唇發(fā)紫、雙手掐脖子（窒息手勢(shì)）：屬于重度梗阻，需立刻啟動(dòng)急救流程！這就是“能咳不救”原則，切勿弄反。

成人及1歲以上兒童標(biāo)準(zhǔn)操作

（記清步驟不慌亂）：

1. 讓患者身體前傾、頭部低于胸部，借助重力讓異物更易排出；

2. 站在患者身后，雙腳前后分開站穩(wěn)，用掌根快速用力拍打肩胛骨中間5次；

3. 若異物未排出，立即轉(zhuǎn)為腹部沖擊；

定位有小技巧：可用“剪刀石頭布”法——食指與中指并攏，放在肚臍上方兩橫指處，握拳后用拇指?jìng)?cè)對(duì)準(zhǔn)該點(diǎn)，另一手包住拳頭，快速向內(nèi)向上沖擊5次；

4. “5次背擊+5次腹擊”為一輪，循環(huán)交替直至異物排出。

特殊人群專屬操作

（細(xì)節(jié)別出錯(cuò)）：

1歲以下嬰兒：全程保持頭低腳高。先將寶寶面朝下放在前臂上，用掌根拍打兩肩胛骨之間5次；若異物未排出，便翻轉(zhuǎn)至面朝上，用掌根在胸骨中下段按壓5次（胸部沖擊），“5次背部拍擊+5次胸部沖擊”循環(huán)進(jìn)行。

孕婦/肥胖人群：將腹部沖擊改為胸部中央沖擊，位置與胸外按壓相同，即胸骨中下段。從身后環(huán)抱，握拳對(duì)準(zhǔn)該位置向內(nèi)向上沖擊，全程避免按壓腹部，以防傷及胎兒或內(nèi)臟。

力度與姿勢(shì)控制

（新手也能掌握）：

1—8歲兒童：手部力量需控制在3—5公斤，避免造成損傷；

成人：腹部沖擊深度為4—6厘米，發(fā)力方向與水平線呈45度，借助手臂和身體力量快速?zèng)_擊，勿用蠻力硬懟。

施救者站在患者身后時(shí)，雙腳前后分開，前腳距患者約一腳寬、后腳踮起，以提升施力穩(wěn)定性。

最后3個(gè)關(guān)鍵提醒

（務(wù)必牢記）：

1. 對(duì)意識(shí)不清的患者，施救前需解開領(lǐng)口、腰帶等束縛物；患者急救成功后，需觀察生命體征至少15分鐘；若急救中患者嘔吐，需及時(shí)將其頭部偏向一側(cè)，防止嘔吐物反流加重梗阻；

2. 獨(dú)自發(fā)生氣道梗阻怎么辦？可自救！要么握拳頂住肚臍上方兩橫指處，另一手包住拳頭沖擊；要么借助椅背、桌緣，用腹部頂住硬物快速向上頂壓；

3. 異物排出后也不能掉以輕心，需帶患者就醫(yī)檢查，排除氣道損傷、異物殘留情況。切勿在患者清醒時(shí)盲目摳喉，也不要在患者咳嗽時(shí)拍背，否則可能加重梗阻。

其實(shí)，急救知識(shí)并不復(fù)雜，關(guān)鍵是找準(zhǔn)重點(diǎn)、記準(zhǔn)步驟。新版海姆立克急救法將流程拆分得更清晰，就是為了讓普通人也能上手，關(guān)鍵時(shí)刻既能救己也能助人。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲創(chuàng)意

編輯：路景斕

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原標(biāo)題：《【收藏】海姆立克急救法更新！這些變化關(guān)乎生命安全》

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