枇杷熱量低、風(fēng)味清甜，營養(yǎng)價(jià)值也十分不錯(cuò)

妥妥是不少人春夏季節(jié)愛吃的低卡水果擔(dān)當(dāng)

怎么挑到甜軟多汁的好枇杷？

哪些人群不適合多吃枇杷？

今天就一起來了解這些實(shí)用小知識

眼下正是枇杷的最佳嘗鮮期，喜歡吃的朋友可要抓緊時(shí)機(jī)啦

最近正值枇杷集中上市的時(shí)節(jié)，想要買得舒心吃得放心，先給大家說說今年的市場情況：今年是枇杷豐產(chǎn)大年，不管是整體產(chǎn)量還是果實(shí)口感都比常年更佳，市場售價(jià)也十分親民。

藥食同源的養(yǎng)生鮮果

果實(shí)、花、葉片都有不錯(cuò)的養(yǎng)生價(jià)值

新鮮枇杷不僅果肉細(xì)膩清甜，營養(yǎng)表現(xiàn)也很出色：每100克枇杷果肉的熱量僅在39到47千卡之間，升糖指數(shù)也比較溫和，很適合控脂控糖人群適量食用。同時(shí)它富含呵護(hù)眼睛的β-胡蘿卜素、幫助穩(wěn)定血壓的鉀元素，還有足量的維生素C，解嘴饞的同時(shí)還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

吃枇杷要結(jié)合自身體質(zhì)

這類人群一定要謹(jǐn)慎食用

聽勸！買枇杷別亂選

認(rèn)準(zhǔn)這4個(gè)挑選標(biāo)準(zhǔn)，不花冤枉錢

大家選購枇杷的時(shí)候，可以參考這幾個(gè)實(shí)用技巧：

? 看果皮顏色：成熟度合適的枇杷果皮呈均勻的金黃色，表面會(huì)帶有自然的果粉，或者分布均勻的天然“芝麻點(diǎn)”。

? 看果皮狀態(tài)：優(yōu)先選果皮完整的，避開有明顯破損、大塊黑斑的果實(shí)，這類容易腐壞變質(zhì)。

? 看果蒂聞香氣：新鮮的枇杷果蒂堅(jiān)挺濕潤，略微泛黃，湊近聞能聞到枇杷特有的清香味。

? 摸果實(shí)硬度：手感軟硬適中最好，如果捏起來太軟說明果實(shí)已經(jīng)過熟，很快會(huì)壞；如果捏著過硬，說明還沒有完全成熟，甜度不夠。

這篇實(shí)用指南快轉(zhuǎn)出去

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來源 | 湖北發(fā)布

原標(biāo)題：《關(guān)于枇杷的消費(fèi)提示》

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