三月的顧村公園，櫻花肆意綻放，粉白交織的花海營造出浪漫氛圍。近日，一場充滿溫情的心理健康游園會在此拉開帷幕。報(bào)名參與的市民們在櫻花林中放緩腳步，親近自然的同時(shí)與內(nèi)心對話，開啟了一段治愈心靈的美好旅程。

在心理健康工作人員的帶領(lǐng)下，市民們于櫻花林下進(jìn)行正念行走。隨著與自然的接觸逐漸深入，大家慢慢卸下日常的疲憊，讓身心得到舒展，在春日的寧靜里找回內(nèi)心的平和。

走進(jìn)櫻花隧道，市民們圍坐在草地上，參與了“壓力解碼”互動(dòng)游戲。大家用紙筆寫下心中的壓力，將紙團(tuán)揉成專屬的“壓力球”，再用力投擲出去。心理健康工作人員介紹，“寫、揉、扔”的過程通過具象化動(dòng)作，幫助人們釋放積壓的情緒，以更輕松的狀態(tài)面對生活。

“扔壓力球時(shí)我還喊了一聲，球剛好砸中壓力板，感覺壓力都釋放了，體驗(yàn)特別好?！笔忻癜才啃χ窒怼０恳哺锌骸耙郧皝碣p櫻只看風(fēng)景，今天跟著老師散步、練習(xí)正念、調(diào)整呼吸，身心都很愉悅放松?！?/p>

本次活動(dòng)主題為“櫻你綻放?愛己悅心”，是寶山區(qū)心理健康促進(jìn)系列活動(dòng)的一部分，也是第八次走進(jìn)顧村公園上海櫻花節(jié)?；顒?dòng)采用“線上+線下”聯(lián)動(dòng)模式，通過線上招募、線下發(fā)放主題門票，覆蓋多種場景，吸引了全市各年齡層市民積極參與。

除了櫻林漫步和互動(dòng)游戲，現(xiàn)場還設(shè)有心理健康咨詢、互動(dòng)體驗(yàn)等專業(yè)服務(wù)，將春日美景與心理健康服務(wù)深度結(jié)合，讓“身心同健康”的理念被更多人理解和接受。

原標(biāo)題：《為心靈“松綁”壓力，心理健康游園會在櫻花樹下開啟》

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