看著眼前認(rèn)真訓(xùn)練的孩子，杜佳妮的思緒不禁飄回了自己在少體校的那段時(shí)光。

2022年，曾身披國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍的杜佳妮選擇退役，正式與奮斗了整個(gè)青春的賽場告別。

運(yùn)動(dòng)員退役后該何去何從？這是個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。有人離開體育圈探索新可能，有人則轉(zhuǎn)向幕后，以新身份繼續(xù)為體育事業(yè)貢獻(xiàn)力量。

杜佳妮選擇了后者。不過在轉(zhuǎn)型前，她先給自己放了個(gè)長假，去了很多地方，看了許多風(fēng)景，把因訓(xùn)練錯(cuò)過的世界一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)回來。

對(duì)她而言，成為教練是因?yàn)榉挪幌隆嗄昕踢M(jìn)骨子里的體育情懷，哪能說放就放。同樣放不下的還有家鄉(xiāng)海寧。2023年，她回到海寧，創(chuàng)辦了面向青少年的體能提升工作室。

如今三年過去，從海寧走出去又回來，從運(yùn)動(dòng)員變?yōu)榻叹殻淖兊氖巧矸葙惖?，不變的是?duì)體育的執(zhí)著熱愛。這個(gè)春天，看著身邊懷揣體育夢(mèng)想的孩子，她希望把自己的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)都分享給他們。

從田埂跑進(jìn)省隊(duì)

2020年，在德國溫特貝格舉行的第十四屆全國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)女子雙人雪車比賽中，杜佳妮和搭檔的出色表現(xiàn)讓不少人記住了這個(gè)海寧姑娘。

△第十四屆全國冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)女子雙人雪車比賽

兩年后的北京冬奧會(huì)，雪車在冰面賽道飛馳，也牽動(dòng)著觀眾的心。她與隊(duì)友應(yīng)清經(jīng)過四輪比拼，最終獲得第14名。那一刻，人們看到的是運(yùn)動(dòng)員的颯爽與拼搏。

△2022年，北京冬奧會(huì)

但很少有人知道，這條賽道杜佳妮跑了多遠(yuǎn)。

1999年出生的杜佳妮是海寧市周王廟鎮(zhèn)之江村人，母親曾是田徑運(yùn)動(dòng)員，父親喜歡徒步登山。她對(duì)“比賽”的最初認(rèn)知始于學(xué)齡前，父母帶她在田埂奔跑，隨意定個(gè)起點(diǎn)終點(diǎn)，一聲令下一家三口就開始比賽。

“他們一點(diǎn)不讓著我，‘躥’地一下就跑出去，根本追不上，只能看著背影努力追?！爆F(xiàn)在想起，杜佳妮還會(huì)被父母逗笑。

這種不同于鼓勵(lì)式教育的方式，反而激發(fā)了她的好勝心。她不信大人一定比小孩快，心里憋著勁想超越父母。

這一天比想象中來得早。家中良好的運(yùn)動(dòng)氛圍加上出色的身體素質(zhì)，杜佳妮小學(xué)三年級(jí)就被海寧少體校選中。2012年，因表現(xiàn)優(yōu)異進(jìn)入浙江省田徑隊(duì)。

此后幾年，她在全國田徑賽事嶄露頭角：2016年全國田徑大獎(jiǎng)賽（紹興站）女子七項(xiàng)全能亞軍；2017年全運(yùn)會(huì)女子七項(xiàng)全能銅牌；2019年全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子五項(xiàng)全能冠軍，同年4月又在全國田徑大獎(jiǎng)賽黃石站奪得女子七項(xiàng)全能冠軍……

若故事到此，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“天才少女”劇本。但杜佳妮想聊的，是運(yùn)動(dòng)員光環(huán)背后的不易——身體的傷痛與精神的壓力。

“我以前挺怨父親的?！倍偶涯葜毖?。

進(jìn)入省隊(duì)后，初中的她就離家在杭州訓(xùn)練。訓(xùn)練更苦、對(duì)手更強(qiáng)、壓力更大，父親電話里第一句永遠(yuǎn)是“這次比得怎么樣？成績?cè)趺床▌?dòng)了？”

不是“最近過得好嗎”“累不累”，而是成績、分析與更高要求。

杜佳妮知道父親是為她好，知道父親關(guān)注每一場比賽、寄予厚望。但那時(shí)十幾歲的她，獨(dú)自在異鄉(xiāng)面對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練與殘酷競爭，成績稍有波動(dòng)就被眾人關(guān)注，害怕讓家人失望的精神壓力壓得她喘不過氣。

所以她偶爾會(huì)在電話里爆發(fā)，吼出不滿與委屈。

好在父母聽完抱怨后選擇理解與鼓勵(lì)。那些話有沒有真正安慰到她，杜佳妮說不清，但至少電話那頭不是沉默或更嚴(yán)厲的要求。

如今回想，那段日子也沒那么糟。甚至可以說，正是那些“不好過”的時(shí)光，讓她更理解現(xiàn)在帶的孩子。

退役，換種生活方式

站在冰雪運(yùn)動(dòng)最高賽事與世界頂尖選手競技，北京冬奧會(huì)完成了杜佳妮的心愿。之后，她選擇退役。

游歷一圈體驗(yàn)了訓(xùn)練時(shí)錯(cuò)過的生活后，她和同為運(yùn)動(dòng)員的丈夫還是回到海寧。“大城市太浮躁，還是海寧舒服?！彼f。

回來后做什么？兩人想了很久，最終決定做最擅長的事。就這樣，一家專注青少年體能提升的工作室在海寧悄然成立。

“海寧不少孩子有體能提升需求?！倍偶涯菡f，現(xiàn)在越來越多學(xué)生想通過體育改變?nèi)松?，但?xùn)練方法不對(duì)易走彎路?！熬W(wǎng)上訓(xùn)練視頻要點(diǎn)不細(xì)，孩子照練動(dòng)作錯(cuò)了易受傷。”她結(jié)合省隊(duì)和國家隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，為每個(gè)學(xué)生量身定制訓(xùn)練方案。

工作室內(nèi)跑步機(jī)、健身器械齊全，運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚。晚上六點(diǎn)，學(xué)生陸續(xù)到齊開始熱身，一旁黑板寫著當(dāng)天訓(xùn)練目標(biāo)。

是嚴(yán)師，更是懂少年心事的引路人

訓(xùn)練場上的杜佳妮換了副模樣，不是平日笑盈盈的樣子，而是嚴(yán)肅較真。

“動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，不是給我做的，是給自己做的?！彼谂远⒅?，不時(shí)糾正。課后可與學(xué)生有說有笑，但訓(xùn)練時(shí)絕不允許吊兒郎當(dāng)。

“態(tài)度對(duì)了動(dòng)作才能做好，要是糊弄，教練和學(xué)生永遠(yuǎn)到不了同一個(gè)終點(diǎn)。”她說。

高三學(xué)生沈震豪是國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，在杜佳妮這里訓(xùn)練一年，目標(biāo)是考進(jìn)華東交通大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系。一年來，他的體能和200米成績進(jìn)步明顯。

△沈震豪

他說，杜教練不怎么講大道理，但她往那一站，自己就知道該認(rèn)真了。

除了訓(xùn)練方法，杜佳妮也重視學(xué)生心理狀態(tài)?！坝心繕?biāo)的運(yùn)動(dòng)員都有壓力，只是不會(huì)表現(xiàn)出來，壓力都藏在心里。”杜佳妮太懂這種感受。

從自身經(jīng)歷出發(fā)，杜佳妮低谷時(shí)最需要的不是技術(shù)指導(dǎo)，而是真正懂自己的人——能通過表情察覺情緒變化，讓自己毫無負(fù)擔(dān)地傾訴。這個(gè)人可以是教練、朋友或家人，只要把心里的東西釋放出來，壓力自然消減。

現(xiàn)在，她想做懂學(xué)生心理的人。在杜佳妮看來，體育需要熱血也需要平和心態(tài)，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)接受失敗、包容不足，再慢慢改進(jìn)?！斑\(yùn)動(dòng)員最大的阻礙往往是自己?！彼f。

體育競技的提升，本質(zhì)是與自己比賽的過程。杜佳妮見過太多運(yùn)動(dòng)員，起初想成為更好的自己，卻在途中偏離——或太在意一時(shí)成績，或遇瓶頸陷入自我懷疑。因此，她的訓(xùn)練方案中，交流溝通與體能訓(xùn)練同樣重要。

“不忘初心，方得始終?！边@是杜佳妮對(duì)運(yùn)動(dòng)員生涯的總結(jié)，也是對(duì)學(xué)生的期許。她想把自己踩過的坑、積累的經(jīng)驗(yàn)都分享給學(xué)生。

運(yùn)動(dòng)員需要天賦，但后天努力同樣能創(chuàng)造奇跡。在學(xué)生的汗水與對(duì)體育夢(mèng)想的堅(jiān)持中，杜佳妮看到了海寧人的熱血與沖勁。

“有夢(mèng)想誰都了不起，比起失敗，面對(duì)困難時(shí)的放棄才最遺憾?！睋Q條賽道，杜佳妮依然逐夢(mèng)，只是這次她不僅是自己的追光者，更是體育夢(mèng)想少年的引路人。

原標(biāo)題：《從田埂跑到冬奧會(huì)，海寧姑娘退役后：換一條賽道繼續(xù)發(fā)光》

閱讀原文