天麻是一味能緩解頭暈的好藥材，不過(guò)直接泡水喝可能會(huì)引起脾胃不適，那該如何正確使用天麻呢？

今天，小編邀請(qǐng)到普陀區(qū)中心醫(yī)院的許博主治醫(yī)師和劉欣艷主任醫(yī)師來(lái)為大家科普~

直接泡天麻喝可能引發(fā)胃部不適

直接用天麻泡水是很多人會(huì)犯的錯(cuò)誤用法。天麻的有效成分需要經(jīng)過(guò)煎煮才能充分溶解出來(lái)，僅僅用熱水沖泡的話，有效成分的利用率很低，很難發(fā)揮出它應(yīng)有的作用。

而且，天麻的藥性偏溫燥，直接泡著喝可能會(huì)刺激脾胃，導(dǎo)致胃部不舒服。

天麻燉湯是比較理想的使用方式

需要注意的是，天麻并不是對(duì)所有類型的頭暈都適用。

天麻性偏溫燥，特別適合治療伴有頭重、胸悶、惡心、沒(méi)胃口等痰濕癥狀的頭暈。

如果想通過(guò)食療來(lái)發(fā)揮天麻的功效，燉湯是比較理想的方式。

美食推薦

1

天麻燉魚(yú)頭

準(zhǔn)備天麻片15克、大魚(yú)頭1個(gè)、生姜5片。

把魚(yú)頭煎黃后和天麻一起燉1.5小時(shí)，適合肝陽(yáng)上亢型頭暈頭痛的人群。

2

天麻枸杞雞湯

取天麻片15克、雞半只、枸杞15克、紅棗5顆。

雞肉焯水后和天麻、紅棗一起煲1小時(shí)，出鍋前加入枸杞，適合體質(zhì)虛弱且伴有頭暈的人。

3

天麻陳皮燉乳鴿

準(zhǔn)備天麻片15克、乳鴿1只、陳皮5克、山藥干20克。

將所有材料一起燉2小時(shí)，適合頭暈頭重、痰多胸悶的人。

4

天麻枸杞飲

取天麻片5-10克、枸杞10-15克，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘。

這種方法有助于改善睡眠，緩解肝腎不足引起的輕微頭暈。

溫馨提示

天麻干品每天的用量建議不超過(guò)10克，而且不適合長(zhǎng)期連續(xù)服用。

老年人、孕婦、心率偏慢或者低血壓的患者，應(yīng)該避免長(zhǎng)期大劑量服用。

天麻只是輔助調(diào)理的東西，不能代替藥物治療，如果頭暈癥狀一直持續(xù)，要及時(shí)去醫(yī)院，明確病因。

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