最近，有一篇廣為流傳的文章，標題非常引人注目，就是《沉迷多巴胺：短片吃掉你孩子的大腦》。

這篇文章是用來論證標題的，是一篇文章。 NeuroImage 論文[1]，就是這樣說的：

但是如果你仔細閱讀這項研究，你會發(fā)現(xiàn)它與“吃掉你的大腦”相去甚遠。它確實暴露了短視頻帶來的一些問題，但如果過分夸大，只會增加焦慮，對父母對孩子的教育完全沒有好處。

論文到底說了什么？

本研究的主要目的是探索智能推薦短視頻成癮行為神經(jīng)機制，該研究發(fā)表在神經(jīng)科學影像領域的第一部分。整篇論文分為兩部分，第一部分是問卷調查，第二部分是神經(jīng)影像研究。

第一，由于沒有前人研究Tiktok是否會導致類成癮行為。（addiction-like behaviors），因此，研究人員找到了208名年輕人來回答問卷。結果表明，受試者的年齡與成癮行為無關，自制力與自制力有關:自制力越小，上癮越嚴重。

隨后，研究人員找到了30名19-30歲的大學生，用fMRI比較受試者，觀看GV。（generalized videos，普通視頻)和PV（personalized videos，BOLD(大腦血氧水平依賴)信號在兩類視頻中的變化。

這里的GV可以理解為系統(tǒng)發(fā)布的非智能推薦視頻，用戶在登錄Tiktok賬號之前，PV是算法根據(jù)客戶愛好向用戶推薦的個性化視頻。BOLD信號反映了不同大腦區(qū)域的活躍程度。

簡而言之，就是研究被試在觀看智能推薦和普通短視頻時，哪些腦區(qū)顯著激活，哪些沒有顯著激活。

通過這一研究，研究人員發(fā)現(xiàn)了兩種特別容易上癮的智能推薦短視頻的機制:

首先，在觀看智能推薦視頻時，激活功能分離出現(xiàn)在大腦默認網(wǎng)絡中，即涉及當前情況和精神狀態(tài)的子系統(tǒng)被顯著激活，但與思考未來相關的子系統(tǒng)沒有顯著激活。

其實這就是為什么我們在看短視頻的時候特別沉浸其中，覺得時間一下子就溜走了:我們被吸引只關注當下的刺激，而忽略了以后還需要做什么。

其次，是關于多巴胺的內容:兩種視頻都會激活大腦黑質。（SN），但是智能推薦視頻也會激活腹側被蓋區(qū)域（VTA），而且SN和VTA都與多巴胺分泌有關。

這樣做只是意味著在智能推薦的加持下，短視頻對大腦獎勵系統(tǒng)的激活更加強烈。

具體來說，這篇論文講的是，短視頻可能會影響多巴胺系統(tǒng)，但能影響多巴胺系統(tǒng)的東西很多，像上癮藥物這樣的程度和機制屈指可數(shù)。短視頻會不會像上癮藥物一樣劫持多巴胺系統(tǒng)，讓人對它產生強烈的動機和依賴？這份文獻沒有提到。短視頻會導致多巴胺分泌過多，超過門檻，讓人的大腦變壞？這項研究沒有提到。

激活獎勵系統(tǒng)不是一件壞事。任何讓我們開心的事情，比如食物、音樂、電影、運動，都可能激活獎勵系統(tǒng)。如果你想批評短視頻，“激活獎勵系統(tǒng)”的理由并不充分。

無論從研究目的、研究結果還是所有成人的研究樣本來看，這項研究都遠遠落后于“短視頻正在吃掉孩子的大腦”。僅憑這項研究，很難支持這樣夸張的觀點。

要提高警惕，是上癮還是短視頻？

有些人可能會認為短視頻確實會給自己或者身邊的孩子帶來一些不好的影響，所以即使措辭夸張，也還是有必要呼吁正視短視頻的影響。

需要肯定的是，過度沉迷于短視頻和成癮行為確實會帶來很大的問題。不僅僅是短視頻，社交媒體和電子游戲也是如此。屏幕時間（screen time）過長對孩子的影響很大，而且肥胖[2]、睡眠減少[3]、認知與社會情感發(fā)展受阻、青春期心理問題[4]等負面變量有關。

許多人喜歡在床上刷手機.pixabay.com

但一方面，我們不能只談行為，不談水平。例如，一些研究人員建議9-10歲兒童每天使用智能手機、平板電腦和電子游戲超過7小時的大腦額葉皮質會過早變薄[5]，但對于這個年齡的兒童來說，超過7小時本身就是一件不正常的事情。幾乎可以肯定的是，這樣的孩子在生活中必然會有其他不正常的風險因素，所以他們可能會在屏幕前花這么長時間。

另一方面，電子產品的積極影響也不容忽視。以短視頻為例。在老師手中，它可以創(chuàng)造一個與學生生活相關的情景、有價值的學習過程，從而塑造學生的學習興趣[6]。短視頻還可以刺激5-6歲兒童的語言發(fā)展[7]，幫助成年人更好地學習創(chuàng)造性技能(如烹飪、繪畫等)[8]。

妖魔化包括短視頻在內的產品，把它們作為孩子問題的源頭，似乎緩解了父母的焦慮，但實際上卻忽略了孩子行為背后更多的復雜因素。

在信息社會的大環(huán)境下，孩子在成長過程中放棄電子設備是因為害怕孩子上癮，就像讓孩子學習祖先坐綠皮車一樣，因為害怕高鐵速度太快，放棄了當今社會太多的效率。

如何妥善處理電子設備的雙刃劍，應對信息社會給孩子和父母帶來的復雜挑戰(zhàn)，是一個值得思考的方向。專注于短視頻，認為短視頻會導致孩子出現(xiàn)各種問題，這其實是一個方向上的錯誤。

有問題的不是特定的東西，而是過度使用。如何判斷過度使用？上癮是判斷的好方法，比如[9]：

小孩是否只有使用電子產品才能獲得快樂？

小孩是否越來越多地使用電子產品？

兒童是否將電子設備作為脫離現(xiàn)實的一種方式？

孩子被迫下線時是否不高興？

小孩是否偷偷使用電子產品并撒謊？

使用電子產品對正?；顒?、交友和學習有影響嗎？

但事實上，大多數(shù)父母對上癮的分析是隨機的。也許當我回到家，看到我的孩子在玩手機時，我會感到上癮。我需要指責他們幾句話。我的孩子很無聊，我的父母也很無聊。

這種過度限制背后的深層次原因是新產品帶來的莫名其妙的恐懼。如果我們不正視這種恐懼，開頭提到的以科研的名義傳播焦慮的文章就會頻繁出現(xiàn)，提到父母的心。

面對電子設備，控制才不會沉迷于電子設備。

如今對短視頻的恐懼，其實有些類似于過去幾十年對電子游戲的擔憂。無論是把游戲當成“電子海洛因”，還是把短視頻貼上“吃孩子的大腦”的標簽，本質上都是為了迎合父母對孩子教育的焦慮，把信息時代的新事物打成極端粗暴的對立，仿佛問題的根源就是這些害人的新事物。似乎只要消除了這些新東西，孩子們就不會有任何問題。似乎只要科學能證明上癮的出現(xiàn)，父母就有足夠的理由禁止他們的孩子。

但是所有可能上癮的事情，都被強烈禁止了嗎？事實并非如此。

以乙醇亂用為例。它有非常明確的生理基礎和大量的成癮機制研究[10]，但父母總能“喝一杯”。、為了保持飲酒行為的合法性，如“社交必要”等，很少有人會承認飲酒成癮可能有問題，應該盡可能地控制。

相反，短視頻成癮是一個相當新的現(xiàn)象。即使短視頻出現(xiàn)不到10年，相關研究也遠不如酒精成癮扎實，但已經(jīng)被父母盯上了。有些人開始擔心，要求控制。

如何防止上癮？pixabay.com

為什么呢？一方面，主體不同，孩子更脆弱，容易受到影響。如果身邊五六歲的孩子都在抽煙喝酒，也會受到強烈反對；另一方面，話語權不同。父母可能不會刷短視頻，但他們幾乎必須看手機。然而，大多數(shù)父母認為他們只是“玩得開心”，他們永遠不會認為“手機已經(jīng)吃掉了他們的大腦”或“他們應該被迫停止使用手機”。

父母對新事物的焦慮是一種傳統(tǒng)，從搖滾、燈籠褲、電視到個人電腦。他們對以短視頻為代表的智能手機的擔憂可以說是繼承了這個傳統(tǒng)。

然而，各種嚴格的管制規(guī)則的出臺實際上呼應了這種擔憂。根據(jù)這些規(guī)定，游戲平臺和短視頻平臺實際上對兒童的監(jiān)督非常嚴格。

只要是未成年賬戶，非假期游戲時間一周只有三個小時，短視頻的使用也會受到限制。每使用40分鐘以上，需要家長授權，抖音不能每晚22:00到第二天6:00使用。

但是有多少父母知道可以為自己的孩子打開青少年模式，又有多少父母選擇簡單粗暴地禁止他們呢？

一刀切管理相對容易。但需要注意一刀切的副作用。親子關系可能會被嚴重破壞，孩子看不到的需求，比如“緩解壓力”，可能還是得不到滿足。最后，孩子們會逃到其他出口。

“適度”使用包括短視頻app在內的電子設備，可能是孩子這一代“移動互聯(lián)網(wǎng)原住民”最重要的技能之一。

在一些孩子手中，電子設備成為了了解成千上萬個世界的窗口，可以滿足他們的社交和情感需求，并自發(fā)地從中學習知識，但有些孩子只能被動地上癮。從根本上說，這種差異是信息素養(yǎng)能力的差異，即從互聯(lián)網(wǎng)上搜索獲取信息并將其用于終身學習的能力不同。

這一能力不僅需要孩子自己去探索，更需要父母去創(chuàng)造一個好的環(huán)境，引導孩子慢慢掌握。

這樣的環(huán)境下，短視頻有很多種形式，但是絕不能吃掉孩子的大腦妖怪。

參考文獻

[1]Su, C., Zhou, H., Gong, L., Teng, B., Geng, F., & Hu, Y. (2021). Viewing personalized video clips recommended by TikTok activates default mode network and ventral tegmental area. NeuroImage, 237, 118136.

[2]Nagata, J. M., Iyer, P., Chu, J., Baker, F. C., Gabriel, K. P., Garber, A. K., ... & Ganson, K. T. (2021). Contemporary screen time usage among children 9–10‐years‐old is associated with higher body mass index percentile at 1‐year follow‐up: A prospective cohort study. Pediatric obesity, 16(12), e12827.

[3]Hale, L., & Guan, S. (2015). Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: a systematic literature review. Sleep medicine reviews, 21, 50-58.

[4]Domingues‐Montanari, S. (2017). Clinical and psychological effects of excessive screen time on children. Journal of paediatrics and child health, 53(4), 333-338.

[5]https://www.cbsnews.com/news/groundbreaking-study-examines-effects-of-screen-time-on-kids-60-minutes/

[6]Nabilah, A., MP, D. L., Lazuwardiyyah, F., Syaifuddin, S., & Abdi, W. M. (2021). Students’ perception toward the use of tiktok video in learning writing descriptive text at MAN 1 Gresik.Journal of Research on English and Language Learning (J-REaLL), 2(1), 16-21.

[7]Karimah, L. S., Deporos, S. R. C., Kustiawan, U., & Maningtyas, D. T. (2022). Does TikTok Effective in Stimulating Language Development for Children Aged 5-6?. Golden Age: Jurnal Ilmiah Tumbuh Kembang Anak Usia Dini, 7(1), 11-22.

[8]Qiyang, Z., & Jung, H. (2019). Learning and sharing creative skills with short videos: A case study of user behavior in TikTok and bilibili. International association of societies of design research (IASDR), design revolution.

[9]https://screenstrong.org/kidsbrainsandscreens/

[10]https://www.msdmanuals.cn/professional/special-subjects/illicit-drugs-and-intoxicants/alcohol-use-disorder-and-rehabilitation

[11]https://news.un.org/zh/story/2023/03/1115997

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