HPV疫苗的“價(jià)格”越高

預(yù)防效果越好？

味精對(duì)致癌有害嗎？

愛笑的人不會(huì)得抑郁癥嗎？

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① HPV疫苗的“價(jià)格”越高，預(yù)防效果越好。

真相解讀:“價(jià)格”是人乳頭瘤病毒的類型，預(yù)防宮頸癌的二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)效果相當(dāng)。雖然二價(jià)疫苗只針對(duì)16、18型人乳頭瘤病毒感染，但目前的研究發(fā)現(xiàn)，70%的宮頸癌與這兩種病毒有關(guān)。因此，二價(jià)疫苗對(duì)宮頸癌的保護(hù)相當(dāng)于四價(jià)疫苗和九價(jià)疫苗。

② 腐乳有霉菌，吃了會(huì)致癌。

真相解讀:正常食用腐乳不會(huì)致癌。腐乳在生產(chǎn)過程中確實(shí)需要經(jīng)過霉菌發(fā)醇，尤其是毛霉，還含有少量的酵母、曲霉、青霉，但這些都是嚴(yán)格選擇的有益食用菌，不會(huì)引起致癌物質(zhì)。但是腐乳含鹽量高，建議不要攝入過多。

③ 電子煙無害

真相解讀:煙焦油、丙二醇、甘油是大多數(shù)電子煙的主要成分。煙焦油上癮，加熱時(shí)會(huì)產(chǎn)生甲醛、亞硝酸、苯等致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有很強(qiáng)的刺激作用，有的甚至附著在氣道上，加重呼吸道炎癥，甚至形成閉塞性細(xì)支氣管炎。煙焦油電子煙也會(huì)對(duì)人體心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和血液系統(tǒng)造成傷害。

④ 抽血檢查會(huì)降低身體免疫力

真相解讀:白細(xì)胞是構(gòu)成身體免疫力的主要細(xì)胞，紅細(xì)胞在血液中的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白細(xì)胞。正常情況下，200-400毫升的血液會(huì)失去身體白細(xì)胞總數(shù)的1%-2%，但在1-2小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)的白細(xì)胞會(huì)恢復(fù)到原來的數(shù)量。

⑤ 味精是一種有害和致癌的化學(xué)品。

真相解讀:味精的主要成分是谷氨酸鈉，而不是有害物質(zhì)。目前，大多數(shù)味精都是用生物發(fā)酵的。當(dāng)谷氨酸鈉被加熱到120攝氏度以上時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生焦谷氨酸鈉。焦谷氨酸鈉不致癌，溫度過高只會(huì)使其失去美味。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的評(píng)估，味精在常規(guī)食用范圍內(nèi)是安全的。

⑥ 經(jīng)常吃降壓藥會(huì)使血管變脆。

真相解讀:真正讓血管變脆變薄的“真正的兇手”是高血壓，而不是藥物。所謂血管變脆，就是動(dòng)脈硬化。如果長(zhǎng)期不控制高血壓，也會(huì)加重動(dòng)脈硬化。降壓藥不僅會(huì)損傷血管，還會(huì)使血管變脆。一些降壓藥還可以防止動(dòng)脈硬化加劇，保護(hù)血管和心臟。

⑦ 酸性體質(zhì)更容易發(fā)病

真相解讀:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有“酸性體質(zhì)”和“堿性體質(zhì)”的概念。身體不同部位的酸堿度不同，不能用酸性或堿性來評(píng)價(jià)人的體質(zhì)。同時(shí)，無論吃什么，都不會(huì)影響身體的pH值。

⑧ 湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)

真相解讀:在煮湯的過程中，肉和骨骼中的一些蛋白質(zhì)會(huì)被水解，一些氨基酸會(huì)被釋放出來，一些游離氨基酸會(huì)和原料一起進(jìn)入湯中。一些氨基酸會(huì)產(chǎn)生新鮮的味道，增強(qiáng)湯的風(fēng)味。然而，味道好并不意味著有營(yíng)養(yǎng)。即使煮了2個(gè)多小時(shí)，食物中的大部分蛋白質(zhì)仍然凝結(jié)在肉中，而不是溶解在水中。所以，喝湯的時(shí)候也要吃肉，切記不要吃或喝含脂肪過多、過于油膩的肉或湯。

⑨ 愛笑的人不會(huì)得抑郁癥。

真相解讀:抑郁癥中含有一種“微笑抑郁癥”，除了一般抑郁癥患者的敏感性和自卑性外，這類抑郁癥患者一般都有個(gè)人完美主義和表演性人格障礙。因此，我們不能簡(jiǎn)單地根據(jù)人們的性格來判斷他們是否會(huì)患有抑郁癥。

⑩ 經(jīng)常吃豆腐會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石

真相解讀:豆腐對(duì)腎結(jié)石影響不大。嘌呤、鈣和草酸是大豆中與結(jié)石相關(guān)的主要物質(zhì)。經(jīng)過浸泡等加工步驟，大豆中的許多嘌呤會(huì)被去除，草酸含量也會(huì)降低。豆腐中草酸含量低，結(jié)石患者適當(dāng)食用豆腐不會(huì)加重病情，健康人不用擔(dān)心吃豆腐會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

原題：“假的！假的！假的！”

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