00后高調(diào)官宣上岸，人均“公主病”
一年三四月份，總有一群人對失眠感到焦慮。
并非要面對Q1財務報告的老板，而是盼星星盼月亮盼分考研，考公，考編，考教資黨。
隨著成績陸續(xù)出爐，又有人歡喜有人憂，成功上岸道喜的也有，豎起“二戰(zhàn)給油”flag的也有。
但是在踏上新的征程之前，總要想辦法激勵自己，否則很可能越學越累，一錯再錯。
此時，一個名詞又一次在“接上岸”帖子中殺出了重圍?！?strong>"公主學習法。"
老實說，這種早就火過一輪的學習方法，在許多人看來并不像是什么錦囊妙計：
"什么是公主學習法，可靠嗎？"
"公主還要學習嗎？"
但是歲月如梭，有些人在觀望之后漸漸忘記了它，有些人在短暫的嘗試之后決定放棄，還有一些人，在嘗試之后傳來消息。
首批公主學習法的受益者，已上岸。
01 公主學習法，治療學不進去。
這個年輕人為了學習和上岸，的確付出了太多。
嘴上說要平躺，背后卻報了10門線上課程，加入了100個學習小組。
目標定得比天還高，但到了實踐階段卻發(fā)現(xiàn)最大的困難是——根本學不會。
而且“公主學習法”，就是對每個學不到的人進行對癥治療。
簡而言之，就是“把自己當作一位高貴的公主來學習”。
其核心競爭優(yōu)勢只有兩個字——“演”：
你們要想像自己是一個出身皇室，馬上成為下一個女王的公主，就要承擔起管理王國的重任。
它是公主學習法律的第一步，也是最重要的一步。
圖源電影《公主日記》
為達到傳說中學習效果爆發(fā)的效果，你必須從心底里認同自己是自己。真正的公主。
要實現(xiàn)這一點，你需要從上到下，從里到外武裝起來，讓自己向一個公主學習。
第一，你的生活作息和習慣。
在坊間流傳的任何一張“皇家作息表”中，都沒有“賴床”這個詞。
早起，是公主作為城堡主角的自我修養(yǎng)。
圖源電影《茜茜公主》
您的鬧鐘，不能使用系統(tǒng)默認的“信號”或“雷達”，過于嘈雜，不符合公主身份。
在設置成宮廷音樂的鬧鐘中醒來，可以讓你對溫暖的被窩毫不依戀。
打開窗簾，看看溫暖的陽光灑在你的城堡上，外面辛勤的園丁和忠誠的守護已經(jīng)忙碌了很久。
圖源電影《茜茜公主》
吃過營養(yǎng)搭配的早餐，精力充沛的公主來到梳妝臺前。
作為一個國家的公主，它是人民的精神支柱，在外面代表著王國。因此，我們應該有條不紊地照顧自己的外表，讓自己看起來像公主?！?/p>
穿上漂亮整潔的衣服，但不要用力過猛，以舒適得當為主；心情好的時候也可以畫淡妝，切記不要太濃。
濃妝會導致皮膚油脂分泌過多，往小說容易長痘痘，往大說，有客人造訪丟了自己的臉就不好了。
公主的頭發(fā)也不能亂七八糟，畢竟頭發(fā)亂七八糟，頭緒也容易亂七八糟；如果條件允許，可以噴一點淡淡的香水，戴上簡單的飾品。
不需要繁重，但要有適當?shù)膬x表。
這是一部有點重/圖源電影《公主日記2》
無論是在家學習，還是去圖書館、自習室、咖啡館，學習氛圍也很重要，盡量選擇安靜的地方。
最好的辦公桌布置得整潔明亮，公主的桌子上不會堆滿雜物。
做好了一切成為公主的外在準備，終于迎來了重頭戲——像公主一樣，為了掌管我們的國家而學習。
您需要做到，時刻在心里告誡自己：“我是要成為繼承人的公主，要有高標準的自我要求?！?/strong>
閱讀、查閱資料，是肩負著選讀政治、軍事、語言等各學科的使命，必須逐字逐句地理解和消化；
上課或上網(wǎng)課，是大臣在向你匯報工作，一定要一絲不茍地認真聽講，不能走神；
偶爾大臣沒有表達清楚(自己不懂)，要馬上記在筆記本上，課后與大臣仔細核對。
圖源電影《公主日記2》
在學習的時候不要忘記重視儀態(tài)和心態(tài)管理。
坐著要端正，不能駝背，不能翹腿；筆記不能潦草，字跡要工整；喝水時盡量口子，不能放縱牛飲。
當睡意襲來時，記得警醒自己："如果要做一代明君惠及臣民，豈能被區(qū)區(qū)打瞌睡蟲誤解？"
問題做錯了，隨堂考試成績不好也不要氣餒，不要皺眉，要冷靜地對自己說：
下一次，作為公主，你不能再犯這樣的低級錯誤了。
如此面對堆積如山的考試資料，自然也會保持耐心：
"這是你的奏章，你的世界，國事再繁重，也終究要一件一件地解決。"
后來振作起來，保持優(yōu)雅和冷靜，畢竟自己是公主，注定要承受普通人不會承受的壓力。
即使再沮喪，再累，也要為你的國家和人民振作起來。
圖源電影《公主日記》
總而言之，就是從表面、行為、心理層面暗示自己是個公主，全方位沉浸在角色中。
把上述每一步和細節(jié)反復練習，融入到下意識的一舉一動中，逐漸深入到“公主學習法”的精髓中。
您將發(fā)現(xiàn)，“公主學習法”帶來的互動體驗，可以使枯燥的學習充滿新奇，使您獲得難得的專注和專注。
恐怕連迪士尼公主都想不到，在這個年輕人心中，自己最吸引人的特質(zhì)已經(jīng)不再是皮膚白皙美麗。
他們的身份實際上延伸出了奮發(fā)向上的一面，成為當代年輕人強迫自己提高學習效率的武器。
02 公主學習法是否有效？
但是對那些渴望學習，并且自帶一些表演型人格的人來說，“公主學習法”的積極作用立竿見影。
"一想到自己的一舉一動都會被國民看見，就更能約束自己。"
他說：“的確會加強集中力，尤其是坐姿得到了很大的改善。歸根結(jié)底，我是個公主，可不能變成駝背。
"我試過之后發(fā)現(xiàn)自己實際上壓力降低了，不再和別人攀比，而是更加關注自己手頭事務的進展。"
你只需要為自己安排一個“公主身份”，從蓬頭垢面到開朗自信，從拖泥帶水到雷厲風行。
許多人在演出中不經(jīng)意間進入了戲劇，掌握了代入角色與提高效率之間隱藏的聯(lián)系。
即使在學習之外，“公主學習法”的隱藏驚喜也開始了。——除執(zhí)行能力明顯提高外，就連魅力值也提高了。
圖源電影《公主日記》
"周圍的人對我的態(tài)度發(fā)生了變化，更加友好，難道我真的成了大家都愛的公主？"
回答是，這并非不可能。
如果你認真嘗試過“公主學習法”，你會發(fā)現(xiàn)在認真扮演公主的過程中，認真細致的儀式感已經(jīng)幫助你在心理上完成了一個。身份轉(zhuǎn)換。
健康的作息和飲食，令人放松的香味，愉快的服裝和發(fā)型，每一個細節(jié)都在給你積極的心理暗示——你是一個真正的公主。
而且，當學習的目的，變成了一個具有強烈責任感和使命感的“治理王國”，你就不再孤單地戰(zhàn)斗了。
似乎有很多國民對你充滿期待，從第三個角度看你的一舉一動。
不要低估這種監(jiān)督功能，就像在電梯里看到攝像頭的存在一樣。即使不知道攝像頭是否打開，人們也會情不自禁地更加文明。
從第三個角度來看，正在練習“公主學習法”的你，在學習這件事上的潛力，也在“凝視”和期待中逐漸蘇醒。
在電影《后翼棄兵》中，女主角可以從第三個角度看自己手中的棋局，俗稱“開天眼”
皮格馬利翁效應在心理學上也被稱為“期望效應”。
當你堅信自己是什么時，你最終會成為什么；你對自己的期望越高，你的表現(xiàn)就越好。你也可以解釋為什么，你可以在“公主學習”中變得更好。
"我從里到外都相信自己是個公主，那么我就會和想象中更好的自己不期而至。"
圖源電影《公主日記2》
還有一些人認為公主學習法的原則是另一條“假設法則”。
首先假定他已經(jīng)實現(xiàn)了夢想，然后把狀態(tài)調(diào)整到你期望的頻率上，就更容易實現(xiàn)夢想。
說白了，“公主學習法”就是利用信仰的力量。
你是唯一的主角，在這個相信自己是公主的培養(yǎng)游戲中。
其它人都是你的npc，你要對建設自己的世界負責。
但是“公主學習法”并非對所有人都有效，總有一些公主以意想不到的姿態(tài)提供反面案例。
有的人只是做了一整天的準備工作：
我不會開始學習這種公主造型的方法?！?/strong>
微博@柚子Crazyy
有些人的內(nèi)心戲太豐富了，一不小心就陷入了無限想象的狀態(tài)。
有些人成了公主之后，整天無意學習，只想談戀愛。
正如一千個人心中有一千個哈姆雷特。
一千個人扮成公主，也有一千個公主。
03 這個年輕人，為上岸付出了什么？
但在嘗試“公主學習法”的道路上跌倒的“公主”，自然不會輕易放棄。
與其放棄學習，不如在這種方法的啟發(fā)下，開發(fā)出一些適合自己的組合。
比如“天才學習法”，就是把自己想象成比愛因斯坦更聰明的天才：
"我相信自己非常聰明，非常聰明，我學習只是因為學習有趣。"
一旦找到狀態(tài)，就很容易舉一反三。想要在任何場景中扮演什么角色，就是按需分配的東西。
有些人在上化學課的時候，想象自己在讀什么。哈利波特學習法，霍格沃茨魔法學校；
并且花巨資購買整套行頭/圖源@因為我是忍者。
還有一些人在減肥缺乏動力的時候，想象自己是明星(明星學習法)被狗仔偷拍；
當有人學習聲樂時，想象自己是周深(周深學習法)…
圖源電影《哈利波特與魔法石》
這一系列用于自我監(jiān)督的“角色扮演”游戲，雖然讓一些人在幻想和現(xiàn)實之間迷失了方向，但也給很多人帶來了希望的曙光。
畢竟“自律”并不容易被誘惑填滿。在各種應用算法的精準瞄準下，普通人的意志力脆弱到一擊即破。
天知道這個年輕人為了自律付出了什么，總之，“公主學習法”并非唯一的奇招。
有些人在手機上安裝了一個“鎖屏植樹”——如果想讓一棵樹健康成長，半個小時都不能碰手機。
將專注時間轉(zhuǎn)換為特定的可感圖像/某個專注APP界面截圖
因此，每天有25棵樹被養(yǎng)死。
有些人打開一片花瓣，一片一片地加入。“自律性打卡辦公室”“減肥打卡小組”，試圖通過按時打卡，與網(wǎng)友互相監(jiān)督來強制自律。
結(jié)果眼睜睜看著一個個曬減肥餐打卡群，變成了好吃的餐廳種草群；
原本一起“治療拖延癥”的團隊成員，也加重了彼此的拖延癥。
跟隨“自律主播”搞學習，結(jié)果打開直播軟件，光挑口音，挑主播就選了半天。
建立自己的獎勵制度，如果你達到了目標，你會得到一份平時舍不得買的禮物。因此，獎勵提前到達，實現(xiàn)目標沒有希望。
在某種程度上，新穎的方法有時只能帶來短暫的自律效果。
只要在方式上追求創(chuàng)新，三天打魚兩天曬網(wǎng)，還會使本來就不剩余的自制力雪上加霜。
正如電影《銀河補習班》中父親告訴兒子的那樣：
生活就像射箭，夢想就像箭的目標，如果沒有箭的目標，你每天的拉弓就毫無價值。
首先，也許還是要找到自己的“箭靶”，然后再去尋找拉弓的方法。
與每天被焦慮和自責抽打相比，發(fā)自內(nèi)心的理想和欲望，是自律的最佳動力。
與公主身份相比，幫助你“上岸”的更多的是你的勇氣和堅持。
圖源電影《哈利波特與魔法石》
只有找到真正熱愛的東西，才能真正感受到。每一天叫醒你的不是鬧鈴，而是理想。的味道。
在此之前，我們不妨先試著認真地扮演一個用心的公主、王子、天才，或者繼承者，作為理想到來之前的演練。
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