上海疾控 健康上海12320

今天是“世界帕金森病日”。帕金森病是一種慢性、進(jìn)行性和逐漸發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。它經(jīng)常發(fā)生在中老年人身上。目前還沒(méi)有治愈的方法。如果不能及時(shí)干預(yù)治療，隨著時(shí)間的推移，病情會(huì)逐漸惡化，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

汪嘉琦、孫雙圓、董莉薇來(lái)自上海市疾病預(yù)防控制中心，為您帶來(lái)科普：如何幫助帕金森病患者減緩運(yùn)動(dòng)。

01

鍛煉遲緩是一種常見(jiàn)的癥狀

運(yùn)動(dòng)遲緩是帕金森病的常見(jiàn)癥狀。這種疾病的患者速度慢，幅度變小。隨著身體各個(gè)部位肌肉功能的衰退，穿衣、刷牙、吃飯、走路等日?；顒?dòng)會(huì)變得越來(lái)越困難。

一種表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)遲緩：

四肢肌肉疼痛，走路時(shí)雙腿拖在地上，擺手困難。

寫(xiě)作困難，寫(xiě)作越來(lái)越少，被稱為“小寫(xiě)癥”。

面部情緒呆板，眨眼頻率降低，稱為“面具臉”“撲克臉”。

喉嚨衰退，說(shuō)話速度放慢，咬字不清，讓人無(wú)法理解。

口咽部肌肉衰退，自發(fā)吞咽減少，流口水。

由于運(yùn)動(dòng)遲緩，帕金森病患者會(huì)造成許多不良后果。

摔倒：病人由于四肢疼痛、步態(tài)不穩(wěn)、運(yùn)動(dòng)自主性和協(xié)調(diào)性降低，更容易發(fā)生摔倒、摔傷、碰傷等事故。

便秘癥：由于行動(dòng)困難，病人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏身體活動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘。

語(yǔ)言認(rèn)知降低：病人有構(gòu)音缺陷，語(yǔ)調(diào)低或模棱兩可，溝通理解能力降低，影響認(rèn)知功能。

吞咽功能損傷:負(fù)責(zé)吞咽肌肉的患者頭部、面部和口腔的運(yùn)動(dòng)功能也受到損害，容易導(dǎo)致進(jìn)食減少、營(yíng)養(yǎng)不足、誤吸等后果。

02

規(guī)范治療和訓(xùn)練

在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)規(guī)范的治療和日常訓(xùn)練，可以有效減緩運(yùn)動(dòng)遲緩的加重。但需要注意的是，在康復(fù)和運(yùn)動(dòng)治療中，安全應(yīng)始終放在第一位。

藥物治療：遵醫(yī)囑盡快進(jìn)行科學(xué)合理的藥物干預(yù)治療，可以有效緩解帕金森病引起的運(yùn)動(dòng)遲緩，預(yù)防或減少不良反應(yīng)，提高活動(dòng)能力和生活質(zhì)量。

姿勢(shì)和平衡訓(xùn)練:根據(jù)視覺(jué)提醒(路面線條、規(guī)則圖案或激光束)或聽(tīng)覺(jué)提醒(節(jié)奏和音樂(lè))主動(dòng)調(diào)整身體重心，行走或穿越物體，鍛煉平衡能力，改善姿勢(shì)平衡障礙。

肌力訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練核心肌群和四肢近端肌群，可以用手法和設(shè)備進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練。

關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練:主動(dòng)或被動(dòng)地活動(dòng)身體和四肢的每個(gè)關(guān)節(jié)。關(guān)鍵是彎曲肌肉的拉伸和胸部的擴(kuò)張，但要注意避免過(guò)度拉扯和疼痛。

手部活動(dòng)訓(xùn)練:訓(xùn)練抓取和放置物體，不斷提高速度、準(zhǔn)確性和安全性。在日常生活中，我們可以通過(guò)喝水、系扣子、使用餐具等活動(dòng)來(lái)提高自理能力。

言語(yǔ)功能治療:對(duì)于溝通障礙、吞咽障礙、唾液增多的患者，應(yīng)盡早進(jìn)行言語(yǔ)治療，提高言語(yǔ)和溝通能力，同時(shí)降低誤吸風(fēng)險(xiǎn)。

封面材料來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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原題：“帕友”不怕，這些招數(shù)減緩了運(yùn)動(dòng)遲緩，世界帕金森病日”

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