肝臟作為人體內(nèi)的“化工廠”，承擔著解毒、代謝、分泌膽汁等多個重要功能。但肝臟很能“忍”，有時候明明“生病”了，卻不“吱聲兒”。但當肝臟受到損傷時，身體往往會表現(xiàn)出一些癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)這些信號，務必及時就醫(yī)檢查。

肝不好，可能有“一黃二紅三黑”

01

“一黃”：眼白發(fā)黃

眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素，若這項功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。

02

“二紅”：手掌發(fā)紅、紅色蜘蛛痣

有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色小斑點，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，這就是肝掌，主要由肝臟病引起。

蜘蛛痣是一種細小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見于面、頸和上胸部。

03

“三黑”:黑眼圈、臉發(fā)黑、指甲發(fā)黑

如果黑眼圈長期存在，且伴隨其他癥狀，如乏力、食欲不振等，可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。

肝臟受損時，體內(nèi)的毒素無法正常排出，可能會隨著血液循環(huán)到達面部，導致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗，缺乏光澤。

指甲發(fā)黑也可能是肝臟受損的一個表現(xiàn)。當肝臟功能受損時，體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積，導致指甲變黑。

傷肝的8個習慣

01

愛好喝酒

喝進肚的酒精 90% 以上都要由肝臟代謝，代謝中產(chǎn)生的乙醛和自由基不僅會殺掉肝細胞，這個代謝過程還會增加脂肪在肝臟的堆積，這也是損傷肝功能的。

02

頻繁染發(fā)

大部分染發(fā)劑中都含有幾十種化學成分，很多化學物質都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。頻繁染發(fā)，不僅加重肝臟負擔，而且 染發(fā)劑中危害肝細胞的有毒成分會損傷肝細胞，引發(fā)肝臟疾病。

03

經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜，容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝臟損傷的風險。

04

容易生氣

容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高， 頻繁的怒氣會導致肝氣郁結的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損。

05

長期吃藥

常年吃藥，讓肝臟長期處于高負荷代謝毒素的狀態(tài)，會加重肝臟負擔，還會導致藥物性中毒。 用藥時最好注意其不良反應，不盲目濫用，減少對肝臟的損傷。

06

超重肥胖

一般肥胖的過程是先胖肝，再胖腰，最后是整體體重超標。一個人體重增加了 3%-5% ，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。

07

飲食不忌

發(fā)霉食物被霉菌污染，會產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素，如黃曲霉毒素對肝臟的傷害最大，易誘發(fā)肝癌。其中， 花生、玉米等最容易污染黃曲霉毒素，如果堅果和糧食已經(jīng)發(fā)霉，直接扔掉，切勿再食。

08

愛吃生食

有些人愛吃生的或未煮熟的貝類， 貝類是濾食動物，靠過濾海水來獲取食物和營養(yǎng)，可能會攜帶甲型肝炎病毒。

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